裏山山頂から重い原木を背負い、急こう配を降りるってどんな感じ？
今回友人にその動画を撮ってもらったので見て下さい！
①原木運び.mp4
昨年はこのカラダで２トン以上、今年も既に１トン以上運んでます！
日々の積み重ねは凄いですね！
筋肉は２ヶ月でその動きに合うように強くなろうとすると言われてますが、続けることで実感します！
歳は関係ないですね！
②原木運び.mp4
そして「ナンバ歩き」の安定感を再認識します！
元気な人にとっては長い距離を歩くとか、困難な状況を歩くとかしないと違いを感じにくい面もありますが、この状況ではハッキリ違いを実感できます！
右の股関節と右肩、左の股関節と左肩の動きをそれぞれ意識し下ると、カラダの軸がふらつかず安定し、それに歩幅もスムーズに広がり、自然と速足に！
③原木運び.mp4
それに体幹部をシッカリ使った動きなので、そこにある筋肉もシッカリし基礎代謝もアップ！
太りにくいカラダになるってことです！
④原木運び.mp4
効率的な動きの歩き方なので、カラダのどこかが張るとか痛みとかもなく、降ろした後の疲れも余り感じません！
たかが歩き方ですが、イイことばかり！
夏のダラダラに対して、冬場はこんな感じでカラダ鍛えてます！
プロフィール
- 氏名
- 上野 敏文
ミズノ株式会社OB
元日本ウオーキング協会専門講師 - 所属
- ミズノウォーキングアドバイザー
クラブツーリズム専属ウォーキングアドバイザー - 出身地
- 大阪府
- 趣味
- 訪問地での早朝ウォーキング
山歩き（特に金剛山 約2000回）
野菜・米作り
山林整備（チェーンソー使用）
デパ地下、市場巡り
愛車ピックアップトラックでのドライブ - コメント
- 歩き慣れた道（金剛山）を歩きながら自分と向き合う時間が大好きです！
歩きながら考えると何事も前向きなことしか浮んできません！
またナンバ歩きを日々進化させ齢とともに動きが良くなればいいなっと思っています。
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