同県綾歌郡のイオン綾川店に出店しているミズノウエルネスショップイオン綾川店で初めての教室開催です。

まずは店内でナンバ歩きってどういうものかの講座をします。

初めて参加の皆さん、やはり参加への思いを知りたいですね。
その為には、講座でどういった場で役立つのか、その身体への効果などあ～そうなのか！というところをしっかり解説しておきます。
実技の部分は、モール内ではなく近くの神社に移動し基礎から練習です。
神社の階段を使ったり、こんなところの坂道も使って体感いただきました。

田んぼに機械を入れる為の坂道です。長閑でしょう！

最近床から立ち上がるのに気合がいるようになったし、カボチャを切るのもうまく切れなくなってきた、まだ７０歳でこれから長いのにこれではダメ筋力をつけなければと参加された女性もおられます。
確かにカボチャは皮も硬くて切るのも力が要りますからね（私も最近料理をするのでよく分かります）。

また車に乗る生活ばかりしていて、歩くとすぐ腰が痛くなるようになり、こんな生活をしていてはダメと最近は意識して歩くようにしている。
５０分位歩けるようになってきたので、もっと効率的な歩き方を学ぼうと参加された男性。侍の歩き方にも興味があったようです。

また嬉しいことに私が監修させて頂いた本のコピーを持って参加された男性もおられます。
友人がナンバ歩きをしていて、このコピーをもらったが本からではどうも分からないと思っていた時に今回の講座が目に入り参加下さったようです。
普段からシッカリ歩かれている方だなというのが、歩き方をみて分かります。
この本は２００７年に発売された「これで身も心も軽くなる！ウオーキングの基本」というＪＴＢパブリッシングから発行された本で、ナンバ歩きの紹介は少しですが、様々な歩き方など歩き全般を紹介しています。
でも嬉しいですね！（この本に私が関わっていたとはビックリされていました）

またランニングに活かそうというお二人もおられました。
フルマラソンを走ったが、大変だったようで少しでも負担を減らせればと参加されたようです。
よくランナーの方の参加もありますが、私は歩きの専門なので、どう活かすかなど私自身ナンバでの走りの体験がないのでうまく説明できませんので、あとはご本人次第ですね。

また丸亀から自転車で９０分かけて来られた女性もおられます。
毎日丸亀城の石段を登っているそうで、そのトレーニングの甲斐あり富士山にも登れた！とおっしゃっていました。
元気ですね！

参加頂いた皆さんです！

このようにどういう思いで参加くださったのかが聞けると、よりやりがいを感じますね！

香川に来れば最後はいつもコレでシメです！

肉ぶっかけうどん（中）580円　美味しかったですね！