我家の最寄り駅朝６時前の電車に乗り徳島日帰り出張です。
今日は大阪マラソン開催日ですね。
電車が停車の度にランナーが次々と乗車し、スタート地点に向うランナーでいっぱいです。
不安もあるでしょうが、頑張って練習をしてきた自分に期待もしながら、仲間達と楽しそうです。
今日は天気もいいし、自分の目標タイムでゴールできるよう頑張って下さい。

地下鉄にも多くのランナーの姿が。

私は今回は給水ボランティアには参加せず、健保連さんの健康セミナーでナンバ歩き教室です。
県内の企業に勤める皆さんが、将来もずっと健康でいられるようにっというきっかけ作りのイベントで、体幹トレーニング、太極拳の運動とともに食事に関する栄養講座も開催されています。
以前何かの番組で徳島県は糖尿病の率ワースト１という報道を見たこともあります。
運動、栄養の意識が大切ですよね。
会場は月見ｹ丘海浜公園で、こんな砂浜でキス釣りが出来たら楽しいだろうなという海が広がっています。

セミナーには多くの方々の参加があり、まずはナンバについて話をします。

そして意識付けの為には、自身の体で面白そうだ！やってみようかな！っと感じなければ行動には移らないと思います。
これだけ多くの皆さんに伝え、実践していただくのは大変だと思いますが、工夫しながらより多くの皆さんに笑顔になって頂きたいと思います！

うまい具合に公園内には傾斜面もあり、皆さんの表情が違いを体感できているような表情に変わってきました。

広大な園内を歩きながら、所々で体力作りであったり、体重を利用した歩く方法などの話も取り入れます。

現役世代の皆さんが歩く時間を作るには強い意志がいりますね、特に徳島は車社会で通勤で歩くというのも少なそうですし。
どうすれば歩くようになるのでしょうね？
歩けば健康面だけでなく、仕事への意欲面、休日のアクティブ度も増し楽しい人生作りにつながって行くんですがね。
健保連さんのこういったイベントでのきっかけ作りから、もう一歩踏み込んだ日常の定着化への何かアイデアをまた考えていただきたいですね！
参加された皆さんです！

まずは今日気に入って歩かれていた皆さん、今日から実行してほしいですね！
歩けば人生が変わる！　大袈裟ではありませんよ！