天気の良い日は、布団を天日干することで気持ちよく寝れます！
でも冬場はチャンスも少ない上に、干せても忘れて冷えていることがタビタビ・・・
でもこの間から快眠タイムに！
使ってなかった布団乾燥器使って、寝る前に１５分保温！

布団にもぐりこんだ時の気持ちよさ、最高の心地よさで即深い眠りに！
私は昔から季節に関係なくＴシャツで寝ていて、体温で布団を温めてましたが、一日の最後にこんなイイ世界があるなんて！
寝るのも楽しみになり、朝までぐっすり！
運動・栄養そして睡眠の質が上がりましたね！

昨日、豚バラ肉で燻製を作りました！

前日の昼から味付けし冷蔵庫で３時間、塩抜きに３０分、更に味付けし冷蔵庫で３時間、そしてサクラチップで３時間燻製。
まだ食べれません、冷蔵庫で一日寝かせて完成！

博多ラーメンに入れたり、そのまま食べたり、時間かけ作った分口に入れるのが待ち遠しくて！
やった甲斐ありました！

そして今朝は、背負った瞬間肩にぐっと食い込み、経験のない重さで、ふらっとでもすればそのまま倒れてしまいそうな！
家に着くまで集中しっぱなしで、出会った常連さんとも軽く挨拶だけ・・・
降ろした時の達成感ハンパなかったです！
重さ測ると、何と約３６ｋｇ！

これはカラダに良くないです・・・
栄養・睡眠同様に適度にしとかないとダメですね///