裏山山頂から重い原木を背負い、急こう配を降りるってどんな感じ?
今回友人にその動画を撮ってもらったので見て下さい!
①原木運び.mp4
昨年はこのカラダで2トン以上、今年も既に1トン以上運んでます!
日々の積み重ねは凄いですね!
筋肉は2ヶ月でその動きに合うように強くなろうとすると言われてますが、続けることで実感します!
歳は関係ないですね!
②原木運び.mp4
そして「ナンバ歩き」の安定感を再認識します!
元気な人にとっては長い距離を歩くとか、困難な状況を歩くとかしないと違いを感じにくい面もありますが、この状況ではハッキリ違いを実感できます!
右の股関節と右肩、左の股関節と左肩の動きをそれぞれ意識し下ると、カラダの軸がふらつかず安定し、それに歩幅もスムーズに広がり、自然と速足に!
③原木運び.mp4
それに体幹部をシッカリ使った動きなので、そこにある筋肉もシッカリし基礎代謝もアップ!
太りにくいカラダになるってことです!
④原木運び.mp4
効率的な動きの歩き方なので、カラダのどこかが張るとか痛みとかもなく、降ろした後の疲れも余り感じません!
たかが歩き方ですが、イイことばかり!
夏のダラダラに対して、冬場はこんな感じでカラダ鍛えてます!