天気の良い日は、布団を天日干することで気持ちよく寝れます!
でも冬場はチャンスも少ない上に、干せても忘れて冷えていることがタビタビ・・・
でもこの間から快眠タイムに!
使ってなかった布団乾燥器使って、寝る前に15分保温!
布団にもぐりこんだ時の気持ちよさ、最高の心地よさで即深い眠りに!
私は昔から季節に関係なくTシャツで寝ていて、体温で布団を温めてましたが、一日の最後にこんなイイ世界があるなんて!
寝るのも楽しみになり、朝までぐっすり!
運動・栄養そして睡眠の質が上がりましたね!
昨日、豚バラ肉で燻製を作りました!
前日の昼から味付けし冷蔵庫で3時間、塩抜きに30分、更に味付けし冷蔵庫で3時間、そしてサクラチップで3時間燻製。
まだ食べれません、冷蔵庫で一日寝かせて完成!
博多ラーメンに入れたり、そのまま食べたり、時間かけ作った分口に入れるのが待ち遠しくて!
やった甲斐ありました!
そして今朝は、背負った瞬間肩にぐっと食い込み、経験のない重さで、ふらっとでもすればそのまま倒れてしまいそうな!
家に着くまで集中しっぱなしで、出会った常連さんとも軽く挨拶だけ・・・
降ろした時の達成感ハンパなかったです!
重さ測ると、何と約36kg!
これはカラダに良くないです・・・
栄養・睡眠同様に適度にしとかないとダメですね///