今日は百貨店での「ナンバ歩き講習会」です。

百貨店での開催となると、現役時代の博多阪急百貨店以来なので多分１０年近くぶりのように思います。

開店前に新宿に入り、高層ビル群を朝のウォーキング！

以前はクラブツーリズムさんの本社がこの近くにあり、この都庁周りであったり横の新宿中央公園での講座で何度も訪れた懐かしい場所です。

そして開店の１０時に合わせて入店。

正面入り口を入ると、直ぐに今日の告知が目に入り気持ちもピリッと！

実技は屋上で開催（百貨店の屋上と言えば子供の頃かビアガーデン位の記憶しかありません）。

今日は天気はイイですが風が強く冷たく、座って話を聞いて頂くは気の毒な状況で話は短くなるべくカラダを動かしていただけるように・・・

ナンバ歩きにより興味を持って取り組もうと思って頂くためには、普段は進んで歩こうとしないだろう階段とか坂道での体感は欠かせません。

タイトルはナンバ歩きになってますが、目指すのはこの歩きの習得というより、何歳になっても自分の足で歩けるカラダ作りで、ナンバはその為の大切な筋肉作りにつながる歩きであり、更に平坦な整備された道だけに限らずアップダウン、石畳道、山道、雪道まで様々な道歩きに対応できます！

様々なロケーションを歩くことがより楽しくなる歩きと言えます！

昨日の都心ウォーキングでも、大都会ではありますが坂道も多くありましたし神宮参道の砂利道も。

参加された皆さんは、同店のお客さんということもあり中高年の方が中心ですが、このまだ元気なうちに歩いて筋肉を動かす習慣をつけることが、その後の人生につながること間違いないので、続けて頂きたい思いをシッカリ伝えたつもりです！

お腹も空きました！　

御茶ノ水に移動し昼はちょっとオシャレなカレーを！

ご飯はお替り出来るので、この３倍も食べてしまいました！

午後はミズノ東京店で明日の打合せ、そして東御苑の下見に行きましたが金曜は休園と言うことで残念・・

明日の予報は昼前から雨のようで、その場合は室内のみになりますが、天気状況に合わせた打ち合わせも入念に。

東御苑はイイところなので、なんとか天気もってほしいですね！