今日は少しマシですが、昨日は黄砂で視界もぜんぜん、そんなシーズンがやって来ました。
（裏山中間展望所より）
毎朝同じ行動でスタートすると、靴を履き替える時の山に向かう気分の違い、登り始めのカラダで感じる動きの違いとか敏感に感じます！
なぜ違うのか振返り要因を探すと
＊起きてから水を飲まずに来た時
寝ていて水分が減った状態のままカラダを動かすと、どうもスムーズでないことが多い。
コップ１杯の水で血液の流れが違う気がします。
＊前の夜食べすぎの時
料理は一人分の量感覚が分からず、大体２人分位作りお腹を満たしてますが、食材にもよるのでしょうが、先日は朝も午後の登りもカラダが重かったです。
その時の夕食は「ぶり大根」です（ちょっと作り過ぎました）
その日は、昼も前日の鍋の残りにうどん２玉入れ食べたのに
食べ過ぎはダメですね！
せめて８分目で押さえようと思うのですが・・・
スポーツも空腹の方がパフォーマンスアップするし、野生の動物も空腹だから狩りの動きも執念も増すのでしょう。
カラダを動かしているので、こういった気付きもありますが、食欲に任せて食べるだけの生活になれば、体形も変わり動けないカラダになるのが容易に想像できます。
気をつけよう！
プロフィール
- 氏名
- 上野 敏文
ミズノ株式会社OB
元日本ウオーキング協会専門講師 - 所属
- ミズノウォーキングアドバイザー
クラブツーリズム専属ウォーキングアドバイザー - 出身地
- 大阪府
- 趣味
- 訪問地での早朝ウォーキング
山歩き（特に金剛山 約2000回）
野菜・米作り
山林整備（チェーンソー使用）
デパ地下、市場巡り
愛車ピックアップトラックでのドライブ - コメント
- 歩き慣れた道（金剛山）を歩きながら自分と向き合う時間が大好きです！
歩きながら考えると何事も前向きなことしか浮んできません！
またナンバ歩きを日々進化させ齢とともに動きが良くなればいいなっと思っています。
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