昨日は雨で時間を持て余していましたが、今日はいい天気！　

金剛山の紅葉も山頂辺りは、落ち葉のじゅうたんに変わりました！

今日は出会う人も少なく、３名だけでしたが全てよく出会う女性でした。

一人は２０年以上前からよく見かける方で、当時は女性で登っている人をまず見かけなかった時代だったように思います。

今回初めてお話をしましたが、現在７５歳で金剛山も様々なコースを歩き、以前は様々な山を登っておられたようです。

「家にいてもすることないでしょ！」といい笑顔です。何か大切なものを感じ私の気分もすっきりと！

帰ってからは、今度は地元の友人と裏山に登り昼食です！

畑にいる時間は好きですが、自ら歩こうとしない人です。

でも今度金剛山にもついて来る予定なので、それに向け体力作りで先月から一緒に登り始めました。

帰って即席の弁当を作りました！

白ネギは畑でひき、その左は「焼きネギ味噌」で昨日雨のウォーキングの途中に「天野酒」で有名な西條酒造で購入。

ご飯にバッチリ合います！　柿ももう終わりですが我家で採れます。

食べ終わるころ、日課のように登っておられる方が来られました。

その方の話では、体重が９０ｋｇあり、何とか痩せようと歩き始めたが中々痩せず、この山に登り始めたようで、この１年間で１０ｋｇ痩せたようです。

でもこの間の台風の影響で雨が続き、３週間登っていなかったら何と３ｋｇ太ったとおっしゃっていました。

身体を動かすことの説得力のある話ですね！

ここからは西方向には大阪市街地、六甲、淡路島まで見渡せ、東には金剛、葛城山が見えます（向かって右が今日も出勤したマイオフィス）。

明日も誘ってトレーニングの予定です！