今年の冬はいつになく雪のない金剛山でちょっとつまらなく思いますが、今日の視界の良さは最高です！
明石海峡大橋、淡路島までハッキリ見えます！
天気も良いので帰ってからやりたいことが色々思い浮かびます！
そして今年は金剛山まで行く時間の余裕が無い時は、裏山の城山に登ろうと決めました！
家から４０分弱で戻ってこれ、良い汗もかけますし、何より山頂からの眺めが金剛山にも劣らずいい感じです！
お正月の３日は私の６５歳の誕生日で、孫達に祝ってもらいました！
６５歳というのは私にとって待ち遠しかった年齢でもあります。
ここからは自分のやりたいように人生を作っていけるわけですからね！ ワクワクしながら楽しみたいと思います！
年末年始は不規則な食生活でしたが、今日の私の体重計データは
体重 ６５、７㎏ ＢＭＩ ２２ 体脂肪率 １６％ 筋肉量 ５２．３ｋｇ 内臓脂肪率 １１．５％ 基礎代謝量 １４９１ｋｃａｌ アクティブ度 ９５
と、いつもとほとんど変化なしです。
内臓脂肪は、いつもやや高いと出ますがシッカリ食べ飲んでいるので仕方ないですね。
というわけで先日の料理は気持ちヘルシーに鶏肉と野菜中心です！
