朝夕冷え込みだした大阪からまだまだ半袖の沖縄に来ています。

 ９月に引き続き今日明日とウエルネスショップ那覇新都心店で、ナンバ歩き教室を開催します。
開始時間は夜明けも遅くなり３０分遅らせ、朝の７時から開始です。
新都心公園でのラジオ体操は、季節に関係なく６時３０分から始まり、多くの参加者があります。

教室の準備をしていると、今日もあるの！っと周回コースを歩かれていた前回参加頂いた方々が、ナンバの報告に来られます。
歩く感覚が変わった！　心地良い！っと毎日この公園を歩かれており、今では他のウォーカーに紹介しているとのこと。
一周約１㎞の周回コースで、ナンバが目に付くようになって来ました！
今日の教室は週のまん中開催ということで、体操後仕事に行かれる方も多いようで、少人数だった分シッカリコミュニケーションもとれたように思います。

傾斜、階段の上り下りでは、どうして？っと様々な質問もあり、何度も何度も上り下りされていました。

この体験で皆さん間違いなく笑顔になります。
いつもより楽に歩けることで、自然と顔がほころびます。
それも普段はまず歩かないだろう急な斜面ですからね。

腰にうまく上半身が乗り、短時間の練習でスムーズに歩かれています。

ひたすら練習されています！
今日は参加してよかった！　この教室は東京ではしないの？と東京の知人にも是非教えたいとのことで、今月１６日の東京開催をお知らせしました。
質問も多くつい盛り上がって、予定の時間をオーバーしてしまいましたが、最後までお付き合い頂いた皆さんです。

終了後も、皆さん誘い合って周回コースを復習ウォーキングに！
ここまで気に入って頂け嬉しいですね！
病気から回復し、今では５㎞歩けるようになったと喜んでおられた方も、その勢いならもっともっと歩けるようになりますよ！
是非続けて下さいね！