早朝の山歩きを続けていると、ヘルスメーター値が良い感じになってきました。
体重 ６７．７ｋｇ、ＢＭＩ ２２．６、体脂肪率 １５．１％、筋肉量 ５４．５㎏、基礎代謝量 1,５６０kcal、アクティブ度９８です。
やはり毎日身体を動かしていると、その動きに合うように変化してくるのですね。
昨日から日本列島に寒気が南下してくるとの予報どおり、金剛山には更に雪が降り積もりました。
麓の道路も雪道です。
隣りのツツジで有名な葛城山（960m)も真っ白です。
雪道は日々新たな感動があります。
その感動が心まで真っ白にリセットしてくれます。
そしてこの休暇中にやらねばならない作業として、田んぼの土起こしがあります。
土を起こして乾かすと、土が空気をたくさん含むので、稲を植えたときに根の成長が促進されます。
私的に,田んぼのポルシェも大活躍です。
美味しい「てくてく米」作りのスタートです。
そして夢空間作りもほぼ完成しました。
焚き火をしたり、作業をしたり、仲間が集まる場です。
こんな感じでアクティブな年末を過ごしています。
