MIZUNO

WALKING

2025年1月 5日

今年のカラダ作りにスイッチを!

私も世間並みに明日は仕事始めで、週3日のデイの送迎お手伝いがスタート!

正月休みは箱根駅伝に大学ラグビー、高校サッカー、ラグビーとガチな戦いをTV観戦!

3日は73才の誕生日で、ファミリーみんなで祝ってもらいました!

TV見ながらダラダラ過ごすのは、この正月休み位で裏山に行く以外はほとんど家の中・・・

でも今日はスイッチが入り、山頂に切り倒して置いてある原木を午前+午後と背負い子で運び始めました!

急に重いのは危険なので、まずはカラダ慣らしから

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下山後確認のため重量を測ると20kg強、これぐらいから慣らしていきます(昨年の最強は37kgでした)。

怪我でもすれば終わりですからね・・

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まだダラダラ生活を良しとしない自分がいるので、明日からまたデイまでのウォーキングに裏山でのトレーニングと73才を乗り切る体力作りを楽しみます!

それにしてもこの正月休みはよく寝ました!

TVも飽きるしカラダも乾燥機で温めた暖かい布団に入りたがるので、時間も関係なくベッドイン!

やはり動けば食欲もでます!

昼は「中落ち丼」を!

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夜は初めて作る「リンゴ煮豚」にチャレンジ!

使っている「茅乃舎だし」のレシピに載っていたのが旨そうだったので!

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さらに今年からせいろ蒸にもチャレンジ!

初の小籠包を! キャベツを下に敷き野菜も美味しく!

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運動・食・睡眠をベースに今年も楽しめる一年に!

プロフィール
氏名
上野 敏文
ミズノ株式会社OB
元日本ウオーキング協会専門講師
所属
ミズノウォーキングアドバイザー
クラブツーリズム専属ウォーキングアドバイザー
出身地
大阪府
趣味
訪問地での早朝ウォーキング
山歩き(特に金剛山 約2000回)
野菜・米作り
山林整備(チェーンソー使用)
デパ地下、市場巡り
愛車ピックアップトラックでのドライブ
コメント
歩き慣れた道(金剛山)を歩きながら自分と向き合う時間が大好きです!
歩きながら考えると何事も前向きなことしか浮んできません!
またナンバ歩きを日々進化させ齢とともに動きが良くなればいいなっと思っています。

このブログ記事について

このページは、ウォーキング 上野敏文のGOOD WAKING ブログが2025年1月 5日 15:49に書いたブログ記事です。

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