先月から歩数計を身に着け、日々の行先、目的、交通手段を記入し週に一度報告するというのをやってます。

近畿大学理工学部の担当教授が中心となって「公共交通利用が健康に与える影響に関する調査」が目的で、近隣の各町から男女２名づつ、一カ月間協力しています。

今日は、その参加者の体力測定ということで、大学から町会館に測定器具を持込、先生、補助学生の指導のもとに一人一人体力チェックに臨みます。

６項目あって、まず足の筋力の測定からスタート

膝下伸展力を始めると、学生が「え！　凄い！」っと、「何かやっているのですか？」っと

これが、そのデータです。

２０歳代としても高い方との説明が！

急に何か嬉しくなってきて、次々と測定を進めていきます！

姿勢は８１．３点（約１０００人平均は６６．３点）と高いですが、私的にはちょっと不満が・・・

あごも少し上がったまま何となく立っていたのが、マイナスに・・

今まで私はナンバ歩き講座においても、筋力の大切さを言って来ました。

「筋力は貯筋出来ない」「何歳からでも続ければその動きにふさわしい筋肉になって来る」っと偉そうに言って来ましたが、今日実際に自身の筋力を数値として知り、「言ってきたことが間違いなかった！」っと嬉しかったですね！

「筋肉は何歳からでも、やって続ければ２カ月でその動きに合うように強くなってくる」

長女の幼稚園の運動会のリレーに参加し、トップで引き継いだアンカーの私がゴール直前で足がもつれ、バタッと倒れ何とか這ってゴールした時の惨めさ、自分へのガッカリ感から始めた金剛登山ですが、全てがここがスタートで今の人生に繋がってます！

正に継続は力ですね！　そして小学校の卒業の時担任の亀山先生から贈られた「断じて行えば鬼人もこれを裂く」の言葉が役立ってます！

今日の裏山山頂の記帳簿には、「コロナなんかに負けないぞ！」と書かれてました。

家でＴＶ見てれば不安しか広がりませんが、ここに来ればそんな気持ちになりますね！

精神的にも体力的にも良い、こんな身近な山をどんどん登って欲しいですね！　っと２０歳代の筋力が維持できてる６８才が思います！