今日は上本町近鉄百貨店に入っているスポーツ館ミツハシさん主催のウォーキングです。
森之宮駅下車で大阪城公園の入口に集合し、公園内でナンバ歩き教室をしながら上本町まで戻ってくる約５ｋｍのウォーキングです。
難波(ナンバ)界隈を歩くものだと本気で思って参加された方もおられます。
さすが大阪ですね！

城内には、ナンバ歩きを体感できる様々なロケーションがあります。
進めていくうちに、どんどんナンバの不思議さにはまり、皆さんの目が輝きだします！

今日は何をするのかも分からずとにかく参加したが、来て本当に良かった！
今までは、一生懸命に腕を振り、蹴って歩いていたが今までの歩きは何だったのか？
こんなことでこんなに楽に歩けるなんて！　来週は坂道の多い神戸を約１０ｋｍ歩くので役立ちそう！

集合場所まではランニングで来られた方は、歩いていてお尻とか後ろの筋肉を使っている感が凄くある。
今までこんな感覚を経験したことがない！
っとおっしゃっていました。
そうなんです、そこをシッカリ使って歩いています。
お尻がプリッと良い感じになってきますよ！

休憩時とか信号待ちで皆さんから感想が聞こえてきますが、歩いているときはシ～ンっとしています。
身体の動きに集中するあまり全くしゃべりません！
大阪の人達がこんなに静かに並んで歩いているって、面白いですね！っとコメントもありました。
確かに！そうですねっと二人で納得していました。
しゃべると間違うから話しかけないで！って感じで歩かれています。

普段は全く歩かないという方も、腰が痛いという方も後半になると皆さん姿勢も良くなり、アップダウンの多い上町台地を軽やかに歩かれています。
疲労感がないね！っという声も聞こえます。
ゴールは百貨店６階にある上本町ブラウニーです。

ゴール後も様々な質問を頂きました。
疲れないが運動になっているのですか？っという質問も。
身体の末端を一生懸命動かしているのではなく、体幹主導で効率よく身体を動かしているからですよ！っと
タオルを絞る例を出しながら解説、納得の表情でした！
こんな感じで今日は大阪の町を歩く物静かな大阪人の一面も見れた一日でした！