今日は京阪電車の森小路駅近くにある新森中央公園が集合場所で、ここから大阪市内を花と緑あふれる中ノ島公園まで歩きます。

このウオーキングのテーマはわくわくウォーキングです！
前回のブログにも書きましたが、わくわくすると脳細胞が増えるらしいですよ！
脳は年とともに萎縮し、どんどん考え方も凝り固まって来ないようにしたいですね！
このウォーキングのスタート前には、今の自分よりもっと元気な自分になれる歩き方（ナンバ歩き）講座を聞いて頂きそれからスタートします。

今日のコースは１２kmあって、参加される皆さんは歩き慣れている方が多いと思いますし、自分の歩き方を考える機会ってそう無いですよね。
今のままの歩きでも良いとは思いますが、でもちょっとの意識と行動で歩きが変わるんですね。

歳とともに自由な時間も増えるわけですから、よりアクティブに色んなところに行って歩きを楽しめれば最高ですよね。
もう歳だから山歩きは？、そんなに長い距離は？ではなく、身体の使い方次第では可能になるかも知れませんよ！

そして最後の講座に参加いただいた皆さんです。

強い太陽光線を正面から受けながらも、皆さん真剣に聞いていただきありがとうございました！

講座終了後は、私も京阪さんに作って頂いたコースを歩きます。
毎回工夫いっぱい、わくわくいっぱいのコースで歩くのを楽しみにしています。

歩く方向はコース上に目印が程よく張られており、安心して歩けます。
でもこの矢印は、いつまでも張っておくわけには行きません。
最後尾を歩きながら回収をしていきます。

京阪電鉄の飼馬さん、ご苦労様です！

お腹も空き素晴らしい庭のある藤田邸跡公園でエネルギー補給を。

水の都大阪って感じですね！

この水上バスも京阪さんが運行されているんですね。
そして中ノ島公園のバラ園に入れば、バラの花満開！

バラの花にトキメキ、ドーパミンもガンガン分泌し脳も大喜びです！

今日の朝刊には、企業が従業員の健康向上に熱心に取り組む制度を政府が導入し、
また健康向上で成果を上げた企業を「健康経営銘柄」として東証に選定してもらう流れを検討しているそうです。
良い事ですね！
このわくわくウオークもそういった流れに貢献できるようなイベントにしたいですね！

そしてもうすぐゴールです！

今日の参加者数です！

多くの皆さんが参加下さいました。
ありがとうございます！
歩くって楽しく気持ち良いことなんだと脳に記憶されましたか？
そしてこのわくわくコースを作って頂いた京阪電鉄の岸さんです。

毎回コース作りに工夫いただきありがとうございます！
なんと！足元はリバイブOD！　嬉しいですね！