おはようございます。ミズノウォーキング講師、上野です。

３連休でしたね。連休、みなさんどのように過ごされましたか？

私は、「お決まりの休日スタイル」があります。今回はそんな私の週末を綴ってみます。

2月11日（金・祝）。

今日は朝起きると我家でも雪が降り積もっていました。
休日はお決まりの私のフィットネスタイムである「金剛山」歩きです。
沖縄から戻り久々の山、今週は暖かかったので雪も解けだしているかもと
思ってましたが雪です。雪の日は特に楽しみです。
県道も雪がシッカリ積もってます（珍しいです）。

シッカリ雪が降る中、上下レインにスパッツを付けスタート。
何が楽しみかというと、雪道でのナンバ歩きトレーニングです。
雪道は良い練習の場で、通常の蹴って歩く歩き方だとどうしてもスベリますが、
ナンバ歩きがうまく出来ると滑りにくいのです。
アイゼンは付けずに上り下り様々な身体の使い方を試します。
ナンバ歩きを始めて８年になりますが、まだ日々進化中です。
坂道ですが滑ってないでしょう。雪道は最高のトレーニングフィールドです。

誰も歩いていない新雪は気持ちいいですね！

樹氷です。感動で気持ちもリフレッシュされます。

これは「海老のシッポ」と言われています。

山頂に近づくにつれ雪も深くなってきました。

山頂の気温です。今年はマイナス９度という日も何日かありました。

なんと半袖の人もいます。上りはシッカリ汗をかきますからね、でも半袖とはビックリですね。

１０００回以上登頂者のボードです。一杯いるでしょう！皆さん元気ですよ。
５０回から始まりここに名前が載るのを目指している人が多くいます。
私は今日で１２８９回ですが、練成会に入っていないので名前は載っていませんが、
登り始めてもう２７年になります。よく続いています。

早朝からこの山に登り、ここで回数の印鑑を押して下さる金城さんです。
ご両親は沖縄出身だそうです。ご苦労様です！

朝食です。いつもこの「練乳フランスパン」で、大好きです。

下界は見えませんが、きれいな樹氷です！
 

休日の早朝山歩きはもう習慣になっていますが、行けずに家にいる日はなんかだらけます...。
色んなことを考える場でもありますし、又うまく考えがまとまることが多いです。

皆さんもどうですか？自分はとても・・と思っている人もまず一歩踏み出せば意外と簡単ですよ！！

＠上野