朝早く、裏山つながりのグループLINEに元船長から、船上からの日の出画像が送られてきました！
得意の自撮りで！
この前船内の新年会画像も掲載しましたが、その後また別の海外の船の助っ人にと頑張っておられます！
船上は強烈に寒いようです！
それにしても元気な７８才！
朝から元気をもらい、私はいつもの日課である裏山へ！
今日は偶然、メンバー４名の一人と出会い元船長からのＬＩＮＥの話題で！
そして下山途中で待機して、私の頑張りをスマホに！
折角送って下さったのでアップします！
動画まで撮ってくださいました！
早速グループメンバーから重そうな原木に反応が次々・・
それぞれ多様な四人で、反応も多様で、気の合うイイ裏山つながりメンバーです！
午後は、新しく始めた畑作りに！
年明けから頑張りすぎたのか、腰に違和感があったのですが、先日の通勤ウォーク後不思議と何ともなくなりました！
歩くことで筋肉もほぐれ、動きのバランスが戻ったようです。
山歩きとは違う、平地歩きの良さを再認識しました！
特にナンバ歩きは、股関節周り主導の歩きなので、上手くほぐれたのかも？
だから今日は、畑の奥の木陰エリアを重点的に整備、畑時間をより楽しめる空間作りです！
今日の昼食は、初めての玄米カレーを！
白米よりビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富というだけでなく、味もすっかり気に入ってます！
先日は、雑炊にまで！
