最近、筋力と気持ちには大きな関係があるんではないか！っと思うようになりました。

金剛山をマイオフィスのように登っていた時期は、山頂に着くと吊り輪で懸垂をしていましたが、裏山に変わってからは上半身を鍛えることから遠ざかってました。

約２ヶ月前、寝室の天井の梁を見てふと作ってみようっと、懸垂のバーを設置しました。

午前午後と気が向いた時に懸垂をするようにしていると、上半身の筋肉もシッカリと！

そしてこの時期は田んぼの準備やら何かとやることが多く、頭で考え追われる感覚があったのですが、最近はそんな気持ちにはならず、やろうと思ったことは即行動に！

筋力がついたことが気持ちの余裕にもつながっているように思いますね！

そして最近は、毎日やってくる小1の孫もこれで遊ぶのを楽しみに！

いいコミュニケーションツールにも！

そして昨年春から始めようと思いながら草に隠れていた新たな農地も草刈りをし、土曜日には何種類かの野菜を植えようと行動に！

昨年冬はこの野菜作り（無農薬、無肥料栽培）に燃えていたのに行動に移せませんでした・・・

今日のこの行動力も筋力アップと関係あるように思います。

下半身は裏山＋デイまでのウォーキングでそれなりに大丈夫ですが、上半身がプラスされたことで肉体的な自信が気持ちの変化にもつながっているように思います。（科学的なエビデンスあるのかな？）

イチゴ、スナップエンドウ、タマネギは自作です！