今日の視界はsuper very good！
あべのハルカスの背後には梅田のビル群
そして明石と淡路島を結ぶ明石海峡大橋（画像中央）までハッキリ見えます！
そろそろ多くの店も企業も動き出し、この期間ずっと家にいた人も動き始めるでしょう。
でもビックリするくらい自分のカラダが重く感じるかもです。
ちょっとの坂道で息切れするかも知れません。
特に運動不足だった人にとっては、歩くってこんなに大変と、自分の足で歩くことの大事さに気づかされるでしょう。
そうなんです！
「食べる」「寝る」と同じ様に「運動＝歩く」は健康維持するためのベースなんですね。
思うだけではダメ！ 難しく考えないでまず一歩！
当初はしんどいし、疲れるしですが、せめて週３～４日位のペースで意識してやれば、カラダもそのリズムに慣れてきます。
それを続けることが出来るかが、第一関門！
筋肉は２カ月で入れ替わると言われてますから、今何歳であっても頑張れば大丈夫！
カラダは何よりも大切な資本ですからね！
