現役時代は６７～６８ｋｇまで増えていた体重も、退職後６４ｋｇから６３ｋｇと徐々に減り今回６２．１ｋｇに！

体重／６２．１ｋｇ　ＢＭＩ／２０．７　体脂肪率／１２．６％　筋肉量／５１．５kg　内臓脂肪率／９％　基礎代謝量／１４５７KCAL　アクティブ度／１００　が今朝のヘルスメーター値です。

２０代前半頃の体重に戻りつつあります！

現役時代も休日は山には行き、通勤もなるべく歩くようにしていましたが、社内では座っていることが多く、それに比べ今は山の回数も倍位になり、帰ってからも農作業に孫相手の遊びとカラダを動かす量が圧倒的に増えています。

今日も朝からマイオフィスに行き、帰ってからは草刈り機で家の周りの草刈り作業、午後は今回で２回目の放課後子ども教室のグランドゴルフの指導員です。

今回は２年生男子４名の担当で、やり方も大分慣れてきましたが、まだ彼らのやる気に押され気味で指導ができるところまでは行ってません。

昨日はオフィスから戻り、昼はＢＢＱでシッカリ食べて、飲みました！

一昨日はオフィスから帰って、ジャガイモ掘りです！

男爵にキタアカリ、まずまずの出来です！　これで肉じゃがを作る機会が増えますね！

そしてたまには生後５か月のエマちゃんの子守でのんびりと！

カラダが軽いと行動を渋ることなくフットワークがよくなり、色んな事がトントンっと進んでいく感が心地いいですね！