今日は、毎月一度開催頂いている大和郡山店でのナンバ歩き講習会です！

西野ジャパンのニュースも目立ちます！　感動しましたね！

強豪国が勝つとは限らない！　

戦う相手に対して自分たちの強さをどう出すか？を流れを読みながら、個々の選手が同じ方向を向き、一体となって戦う姿を見て感動しましたね！

チームの一体感、気持ちで大きく変わるんですね！

今日の講習会も気持ちを入れ、その気持ちが伝わるよう臨みたいと思います！

たかが歩くことですが、そこに気持ちが入れば１８０度違う世界が待ってます！

健康面、体力面、精神面、そして見た目・・・っと今日までの自分から少しずつ変わっていきましょう！

今回も毎回参加頂いている方が多くおられます、きっと多少なりとも気持ちが伝わったからでしょうね！

どんなこともそうだと思いますが、そのことへの思いをどう持ってやるかで、その先の未来が変わりますよね！

毎日の生活の中に基本としてある「歩くこと」、その基本を「意識をもってやる」に変えることです！

ナンバ歩きには、良い効果をもたらす要素がいっぱいです！

なぜなら文明が発達していない当時の人達が移動し、働き、生活するカラダの使い方には、現在の我々とは違う、もっと効率的にカラダを動かし、少々使っても疲れない動きをしていたからです。

そして大切な筋肉をシッカリさせることで、基礎代謝も上がり太りにくいカラダになっていく！

膝、腰に不安のある方も多く参加されますが、階段の上り下りにも希望を感じて頂く！

そして歩く機会が増えれば、脳もハッピーになっていく！

・・・と、誰でも出来るたかが歩くことですが、軽く見過ごさないで下さいね！

ちょっとした意識を持って実行することで、簡単に手に入れることが出来るんですからね！

ここイオンモールでは皆さんが健康で笑顔になる場として、天候に関係なく利用出来るモール内に約７ｋｍのウォーキングコースが作られています。

歩くことにも意識を持って、ショッピングも楽しみましょう！