こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。基本的に息継ぎは吐くことに集中してください。お腹を使った腹式の呼吸で強く吐いてみてください。

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。練習中にコンパクトに素早く吐くことに気をつけてみてください。そのとき強く吐くことを心がけましょう。そのリズムを長い距離を泳ぐとき（練習中）に乱さないようにしていきましょう。

こんにちは。ミズノスイムチームの地田 麻未です。息継ぎをする前にしっかり水中で息を吐くといいと思います。ターンをするときに顎を引くことを意識するといいと思います。

こんにちは。ミズノスイムチームの地田 麻未です。息継ぎをする前にしっかり水中で息を吐くこと、呼吸をしたときはなるべく頭を寝かせることを意識するといいと思います。

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。顎をしっかり引いて、前ではなく横に呼吸をする意識でされてみてはいかがでしょうか。

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。顎をしっかり引いて前ではなく横に呼吸をする意識でされてみてはいかがでしょうか。そうすることで、呼吸がコンパクトになり体が沈まず、バランスの崩れを防げると思います。

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの坂井 聖人です。必要です。何故なら、片方だけだと左右のバランスが悪くなるからです。

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの大橋 悠依です。あごを引いて泳ぐことを意識しています。練習メニューとしては、シュノーケルを使用するのはオススメです。