こんにちは。ミズノスイムアドバイザーの山本 耕平です。69歳で新しいことに挑戦するって素敵ですね。
質問の答えですが、必要ないところに力が入ってしまいますとすぐに疲れる原因になりますので、うまく力を抜くことができるようになるとスイースイーと泳げるようになると思います。キックも打ち続けるのではなく、左右の腕をかくときに2回か4回打つように回数を減らせば、体力の温存になり長く泳げるようになると思います。

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。腕だけで泳がないで、背中（特に肩甲骨）をうまく使うことだと思います。

こんにちは。スイミングアドバイザーの岩崎 恭子です。長く楽に泳ぐにはやはり数が必要です。プールに入る回数を少し増やしてみてください。ですが、続けて泳ぐのではなく、50mを10回、本数ごとにだんだんとスピードを上げる練習をするなど、いろいろな練習をしていくうちに泳ぐ体力がついていきます。

こんにちは。元ミズノスイムチームの地田 麻未です。リカバリー時に肘から指先までの力を抜きましょう。

こんにちは。元ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。おそらく辛くなるということは呼吸が上手くいかないということだと思います。強く息を吸ってじっくりしっかり吐くということを試されてはいかがでしょう。ポイントは吐くことです。