スイムアドバイス

ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダー・ミズノスイムアドバイザーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

ターン / 共通

短水より長水の方がタイムが良く、ターンが上手くできないので、良い練習方法を教えて下さい。
（カッパさん 11歳）

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。自由形ですと、前回りの練習をしましょう。陸でやってみて、小さく回るようにしましょう。その後水中での前回りをしてみましょう。他のターンもそうですが、体をコンパクトにまとめるようにすると速く回れると思います。

子供がスイミングを習っていますが、200メートルメドレーの規定タイムをクリア出来ず進級できません。ターンで失敗してしまうことが多いようです。上手なターンの仕方を教えてください。またターンが上手になるための特別な練習方法があれば、教えてください。
（石そらさん）

こんにちは。ミズノスイムチームの地田 麻未です。素早くターンすることも重要ですが、まずはターン後にしっかり壁を蹴ることを意識しましょう。

プールでターンをするとき、どうしても縦に上手く回れず、斜めに回ってしまいます。そのため壁を蹴る際に角度が曲がってしまい、まっすぐに進めません。どうすればきれいにターンが出来るでしょうか？
（ブデソニドさん 39歳）

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。まずポイントは首から曲げてできるだけ体をコンパクトにすることで、回る時の手の位置も重要です。手のひらを水の底に向けるようにしてうまく水を抑えることで、しっかり回れるのではないでしょうか。

クイックターン後、進行方向が定まりません。 ターンするたびに、向く方向を一定化させるには？
（トミさん 55歳）

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。ターンで回ってる途中で真上が見えるまで首が回り、体が回った後はそこから目線を変えずに壁を蹴ることです。

スイム歴1年の初心者です。 クイックターンが早く回れません。 コツや練習方法がありましたら、教えて下さい。
（TOMBOさん 65歳）

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。ターン時に首から曲げて体を折ってからはふりこのように壁に足をつけます。首を先に曲げる練習を多めにされてみてはいかがでしょうか。

来年、補助指導員の資格を取ろうと思っている64歳のプールの監視員です。　が、小さいとき飛び込みしたとき太ももをきってしまい、それ以来　飛び込みが怖くてなりません。　これをクリアしないとどうしようもできません。　足からの飛び込みは救助の訓練で何とかできていますが・・・ 　何かいい方法はないでしょうか？　
（okeiさん 65歳）

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。最終的には競泳選手がやっているように綺麗なストリームラインが組めるといいのですがなかなかうまくいきません。最初は足からでいいので、前で両手を合わせて手を伸ばしプールに飛び込むといいかもしれません。そこから徐々に伸ばした腕のところに頭を入れていき、最後に少しずつ体が水面と平行になるように飛び込んでいきましょう。

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