こんにちは。ミズノスイムチームの地田 麻未です。呼吸の仕方に気を付けてみましょう。呼吸をする前に水中でしっかり鼻から息を吐きます。

こんにちは。ミズノスイムチームの地田 麻未です。呼吸の仕方に気を付けてみましょう。呼吸をする前に水中でしっかり鼻から息を吐くといいと思います。

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。25mの中で呼吸のリズムを一定に泳ぐ練習をされてみてはいかがでしょうか。そこからリズムを変えずに少しずつ泳げる距離を増やしていきましょう。呼吸のリズムを保つことができれば、50m,100mになっても泳ぎが崩れずに泳げると思います。メンタルについてです。飽きてしまうこともありますが、笑顔を作って楽しむ努力をします。そうすれば必ず上達するという信念を持っていつも練習しています。

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。息が上がるということはどこかに力みがあるということなので、全体的に力を抜いて、ストリームラインを意識して掻いたり蹴ったりしてみるといいと思います。