ランニングトレーニングプログラム
for Sub 3.0
3時間切りを目指すランナー向けのワンポイントアドバイスや おすすめワークアウトを全4回でご紹介
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導入期
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改善期
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鍛錬期
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調整期
3時間切りを目指すランナーへ
おすすめのランニングシューズ
WAVE REBELLION PRO 2
ウエーブリベリオンプロ 2U1GD2417
メンズ
※曜日の設定は、土日をお休みとしたランナーでの想定です。週内に同様のメニューをこなすことができれば、曜日が一致しなくても問題ありません。
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