ミズノが考える理想的なフォーム
ムダな動きを少なくし、ロスを最小限にすることを目指しています。
効率が上がることでケガも少なくなり、長い時間ラクに走ることができます。
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目線はまっすぐ前を見る
疲れてくると目線が下を向き全体的な姿勢が崩れてしまいます。前を見ると防げるので目線はまっすぐ前を向きましょう。
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腕を後ろに引く
ヒジが胴体よりも前に来ないように意識してください。胸を張って走るとやりやすくなります。
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骨盤を前に出す
後ろから骨盤を押されるイメージで走ってください。スムーズに体が前に進めばOKです。
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足は真下に着地する
なるべく大股で走る意識をなくしましょう。地面にタッチする感覚で走ってみましょう。