スイムアドバイス

ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダー・ミズノスイムアドバイザーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

姿勢 / 平泳ぎ

平泳ぎを泳ぐときに意識している体の部分、姿勢はありますか？
（みのりんさん 16歳）

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。首をリラックスさせながら、肩をできるだけ前に伸ばすことです。そして水をしっかりと手のひらで捉えることに気をつけています。

腰痛持ちです。平泳ぎをするとひどくなりがちなのですが、泳ぎ方が悪いのでしょうか？ 腰痛にならないコツを教えて下さい。 宜しくお願いします。
（夢見るAliceさん 53歳）

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。平泳ぎは腰に負担のかかる泳ぎの一つですが、腰痛をお持ちなら、泳ぐ前のストレッチや体操を十分されて、体をほぐしてから水泳をされればいかがでしょうか？腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛を起こしやすいと一般に言われていますので、無理のない運動で刺激を入れるのも良い思います。

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