スイムアドバイス

ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダー・ミズノスイムアドバイザーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

姿勢 / バタフライ

腹筋、背筋が弱いとバタフライは難しいですか？
（ローズさん 37歳）

こんにちは。ミズノスイムチームの星 奈津美です。腹筋は重要になりますが、背筋はそんなに使っていません。泳ぎの中で意識するのは腹筋で、バタフライは背筋を使っているように見えるかもしれませんが、背筋を意識して腹筋が抜けてしまうと身体が反ってしまいます。腹筋はなるべく入れたまま、背中は肩甲骨からしっかり動かすように意識して腕をまわすようにするといいと思います。

バタフライのうねりが出来ません。体重移動も出来ません。入水後の伸びもありません。教えてください。バタフライをマスターしたい水泳暦18年の体の硬い78歳の男性です。
（こうりょうさん 78歳）

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。体が硬いようなので、うねるよりもフラットに泳ぐことに気をつけてみると良いと思います。

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