| 詳細説明 |
| 開催日時 |
2024年8月10日、8月17日、8月31日
①9:30～11:30、②14:00～16:00（各回1名）
※開始時間の10分前までにご来店をお願いいたします。
※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。 |
| 内容 |
～LT計測×実走トレーニング×メニュー作成～
フルマラソン3時間～4時間30分の方対象の完全パーソナルトレーニングです。
屋外にて実際にコーチがペースメイクしながらLT計測、練習を行い、メニューも作成します。
＜内容＞
①LT計測…コーチがペースメイクしながらビルドアップを行い、LT計測を行います。
（ビルドアップの距離、強度はお一人お一人のレベルに合わせてコーチが判断いたします。)
②トレーニングの実施…LT計測結果に基づいたトレーニングと強度でより効果的な実走トレーニングを行います。コーチがペースメイクします。
（距離はお一人お一人のレベルに合わせてコーチが判断いたします。)
③トレーニングメニューの作成…LT計測結果に基づき、LT強化を目的とした2か月間のメニューを作成します。
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| 対象者 |
フルマラソン3h00min～4h30minを目指している方 |
| 走行距離 |
15km～(移動距離含む) ※レベルにより異なります。 |
| 料金 |
16,500円(税込)
※施設利用料込み(ロッカー・シャワー)。クレジット支払い。 |
| 集合・解散 |
ミズノランニングヨドヤバシ
〒541-0041 大阪市中央区北浜4-8-4 住友ビルディング4号館
⇒ミズノランニングヨドヤバシ詳細についてはこちらをクリックください。 |
| 携行品 |
・シューズ
・動きやすい服装
・小銭
・ドリンク
・補給食(必要な方)
・経口補水液や塩飴などの熱中症対策アイテム
・ボトルポーチ(必要な方)
・レインコート等(雨天時)
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| お願い |
・貴重品は自己管理でお願いいたします。イベント中のお荷物の紛失、破損は責任を負いかねますので予めご了承ください。
・給水、給食は各自でご準備ください。
・歩行者優先でお願いいたします。
・休憩時や信号待ちの際は歩道に広がらないようにお願いいたします。
・走行中はスタッフのアナウンスに従い、ご走行をお願いいたします。
・気温により、設定ペースを変更する場合がございます。予めご了承ください。
・熱中症対策にご協力お願いいたします。経口補水液や塩タブレットなど各自でご準備をお願いいたします。 |
| 雨天の場合 |
雨天決行 実施困難な天候の場合は開始1時間前までに連絡いたします。 |
| 詳細案内 |
申込完了メールが詳細メールとなります。
前日のリマインドメールは廃止させて頂きましたのでご了承お願いします。
ご不明な点がございましたら、お問合せください。 |
| 問い合わせ |
ミズノランニングヨドヤバシ
TEL：06-6223-7318
MAIL：h_runsta@mizuno.co.jp |
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