| 詳細説明 |
【ご確認ください】
しばらくの間、トレッドミル(ルームランナー)の関係で、フルマラソン3時間30分よりタイムが速い方は測定ができません。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
| 開催日 |
随時受付中！ |
| 所要時間 |
1時間程度(走行時間は10～20分程度です。)
※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。 |
| 集合 |
ミズノランニングヨドヤバシ
〒541-0041 大阪市中央区北浜4-8-4 住友ビルディング4号館
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| 対象者 |
ランニング初心者から上級者(フルマラソン3時間30分)まで、ALLランナーの方に推奨するサービスです。
※18歳以上の方が対象となります。 |
| 内容 |
～日頃のトレーニングを見直しませんか？？～
乳酸(LT)計測結果を基に、お一人お一人に合ったトレーニングメニューをご提案いたします。
●こんなお悩みの方におすすめ！
・自分のLTペースを知りたい
・タイムアップしたい
・マラソン30㎞以降で失速してしまう…などなど。
●汗乳酸(LT)とは？
乳酸はきつい運動をした時に体内で増える物質です。
この乳酸を増やさずに運動できる最大の強度をLTといい、マラソンなどの持久的な運動能力と関係があると言われています。
本サービスではこのLTを汗乳酸計測から判定し、あなたに最適なマラソンペースやトレーニングメニューをご提案します。
●汗乳酸（LT）計測で得られるフィードバック
【1】様々な運動に合わせた5種類の適正ランニングペース
・脂肪燃焼ペース
・LTペース
・マラソンペース
・スピード強化①ペース
・スピード強化②ペース
【2】トレーニングメニュー例やパーソナルトレーニングメニュー（※）
※パーソナルトレーニングメニューはベーシックコース、プレミアムコースを受講した方のみサービスです。
【3】おすすめシューズ
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| 料金 |
【計測コース】 6600円(税込)
・汗乳酸計測(1回)
※トレーニングメニューをご希望の方はメニュー分を当日別途お支払いください。
1ヶ月：+3300円
2ヶ月：+4400円
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| 計測の流れ |
【Lactto RUN30】(LT計測)の流れ
1.《説明》
スタッフがカウンセリングをしながら基本情報を入力します。
2.《専用デバイスの装着》
汗乳酸と心拍を計測するためのデバイスを装着します。
※半袖シャツでご走行いただきますのでご用意お願いいたします。
3.《トレッドミルで走行しながら計測》
時速6kmから1分毎に時速1km毎ペースアップします。少しきつくなったところから時速0.5km毎ペースアップし、計測が完了次第終了です。
※走行時間10～20分前後 能力によって走行時間は変動します。
4.《計測結果を元にアドバイス》
LTを含む種々のトレーニング速度、おすすめランニングシューズ、おすすめトレーニングなどが記載された計測結果を基にレースぺースや日々のトレーニングメニューをアドバイスします。
5.《診断シートのお渡し》
診断シートはお持ち帰りいただき、普段のトレーニングやシューズ選びを参考にご活用ください。
6.《希望者はトレーニングメニュー作成1～2か月》
1ヶ月：+3300円
2ヶ月：+4400円
フィードバックシートをもとに、あなたのトレーニングメニューを作成します。希望者は、オプションからお選びください。
※本システムの測定結果は個人差や測定条件により絶対的なものではありません。あらかじめご了承ください。
※トレッドミルの走行を行います。
不慣れな方は、事前にフィットネスジム等でご利用いただくことを推奨いたします。
※測定・診断はお一人様約40～60分、実走行時間は10～20分程度です。
ご予約時間の約10分前にご来店ください。
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| 携行品 |
・Tシャツ(腕に計測器を装着するため、長袖はお控えください)
・動きやすいズボン
・シューズ(外履き可）
・フェイスタオル(汗を拭く用)
・バスタオル(シャワーを無料でご利用いただけます。シャンプー類やドライヤーなどのアメニティ類も完備しております。)
・着替え |
| お願い |
・本システムの測定結果は個人差や測定条件により絶対的なものではありません。あらかじめご了承ください。
・詳細なロジックにおいて解析を行なっています。環境や測定状況などにより、測定できない場合がありますので予めご了承ください。
・トレッドミルの走行を行います。
・トレッドミルに慣れられていない方は、事前にフィットネスジム等でのご利用をお勧めいたします。
・貴重品は自己管理でお願いいたします。計測中のお荷物の紛失、破損は責任を負いかねますので予めご了承ください。(更衣ロッカーをご利用いただけます) |
| キャンセル |
キャンセルはご予約日程の前日まで可能です。
例）ご予約日程：４月３０日 ⇒４月２９日までならキャンセル可
本サービス利用日時当日のキャンセルの場合、理由の如何を問わず、利用料の100%をキャンセル料として申し受けます。
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| 問い合わせ |
ミズノランニングヨドヤバシ
TEL：06-6223-7318
MAIL：h_runsta@mizuno.co.jp |
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