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ノルディック・ウォークのポイント
Point 1ノルディック・ウォークの効果
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1高いエクササイズ効果
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2背筋がスーッと伸びる歩行姿勢をつくることができます
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3歩行スピードが上がります
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4足・膝への負担が軽くなります
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5安全性が高まります
こんな方へおすすめします。
- 転倒予防や効果的な全身運動
- 膝や腰、着床時の足(脚)への負担を軽減
- 坂道を楽にのぼりたい
- リズム感を良くしたい
- 下り坂を安心して歩きたい
- リハビリや介護の分野でも活用
- 階段の上り下りの危険性をなくしたい
Point 2ポールを使った歩き方
Point 3ポールの長さの選び方
身長 × 0.63 = ポールの長さ
表は一般的なサイズをまとめたものです。歩き方や体型により変化しますのでより歩行しやすく感じる長さを選択してご使用ください。
身長 | 140cm | 150cm | 160cm | 170cm | 180cm |
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ポールの長さ | 90cm前後 | 95cm前後 | 100cm前後 | 108cm前後 | 115cm前後 |
ミズノ ポールチャート表
LINEUP
感動の軽さと耐久性に優れた
カーボン素材を採用!
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【数量限定】折りたたみカーボンウォーキングポール 2本1組
C3JTP210
¥26,400 (本体価格¥24,000)
●ディフェンシブスタイル用●パイプ径:14mm・12mm●素材:カーボン
●長さ:伸縮時92~110cm、収納時 約35cm●カラー:24 ブルー / 62 レッド●適応身長:146~175cm
●質量:約380g/組●専用収納ケース付き●SG認定品●日本製●ジョイントブリッジ付属●2段伸縮式オンラインショップで購入