足、腰、楽々！全身運動
さあ、始めよう！
ノルディックウォークとは？
専用の2本のポールを使って歩く、北欧発祥のウォーキングスタイルです。
ノルディック・ウォークの効果
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1高いエクササイズ効果
通常のウォーキングに比べ、同じ時間の歩行でよりたくさんの運動効果があります。 -
2背筋がスーッと伸びる歩行姿勢をつくることができます
ウォーキング用ポールを持つことにより、背筋がスーッと伸びる歩行姿勢をつくることができます。 -
3歩行スピードが上がります
両手・両足を使用することになるので、四本足歩行に近い推進力を得ることが可能です。 -
4足・膝への負担が軽くなります
ウォーキング用のポールで体重の一部を支えることになり、足や腰への負担が軽減されます。 -
5安全性が高まります
両手・両足を地面についた状態になるためウォーキング時にバランスの保持がしやすく転びにくくなります。
こんな方へおすすめします。
おすすめ
- 転倒予防や効果的な全身運動
- 坂道を楽にのぼりたい
- 下り坂を安心して歩きたい
- 階段の上り下りの危険性をなくしたい
- 膝や腰、着床時の足（脚）への負担を軽減
- リズム感を良くしたい
- リハビリや介護の分野でも活用
