スパイクアップシューズのはき方・2種類のヒモのしめ方
スパイクアップシューズ はき方
まず、フィット感を確かめよう
1. 姿勢を整える。(地面に座った状態で)

2. シューズをしっかりはく
つま先が余っていない?
実はふだんはいているシューズと
アップシューズ、練習用スパイク、試合用スパイクは、
ジャストフィットのサイズがちがいます。
アップシューズ、練習用スパイク、試合用スパイクは、
ジャストフィットのサイズがちがいます。
スパイクがフィットした状態
アップシューズ・練習用

●つま先が1cmくらいつかめる
試合用

●ほとんどつまむすき間がない
こんな人はサイズが合っていないかも
●足の指先にマメができる。●カカトにマメができる。●アーチが痛くなる。●アキレス腱に痛みがある。●スピードが思ったより出ない。
2種類のヒモのしめ方
01
アンダーラップシューレーシング
下から上へ左右交互にヒモを通す方法
02
オーバーラップシューレーシング
上から下へ左右交互にヒモを通す方法
はくとき、ぬぐときの注意点

シューズをはくときは必ず一番下のヒモから引っ張ってしめて行きましょう。ヒモをしめたままではかないようにしましょう。ヒモをしめたままではけるということは、足とシューズがしっかりフィットした状態になっていません。
無理やりはくと…
カカトのつぶれ
はき口の伸び
形のくずれ
の原因になります

シューズをはくときは必ず一番下のヒモから引っ張ってしめて行きましょう。ヒモをしめたままではかないようにしましょう。ヒモをしめたままではけるということは、足とシューズがしっかりフィットした状態になっていません。
無理やりはくと…
カカトのつぶれ
はき口の伸び
形のくずれ
の原因になります