スパイクの種類や
ピンの形状・履き方などを身に着けて
自分に合った陸上スパイクを見つけよう!
走りやすさで、プレートの長さを選ぼう
長いプレート

向いている選手

- レベル
- 中・上級者
筋力が強い選手
- 距離
- 短い距離
- GOOD
- よくはずむので
スピードが出やすい。
- BAD
- 曲げるのに力が必要なので
疲れやすい。
短いプレート

向いている選手

- レベル
- 初級者
筋力が弱い選手
- 距離
- 短い距離から長い距離まで
- GOOD
- 曲げるのに
あまり力がいらない。
- BAD
- はずまないので
スピードが出にくい。
使う場所によって
スパイクピンの特徴を変えよう
ゴムのトラック
【総称】オールウェザー/全天候型


試合向き
- GOOD
- グラつきや力の
ロスが少ないので
高記録が出やすい。
- BAD
- 脚や筋肉への負担、
負荷が大きく、
トレーニングには
適していない。
ゴムに良く合うスパイクピンは…
平行ピン

土のトラック
【総称】アンツーカー


練習向き
- GOOD
- 脚や筋肉への負担、
負荷が少なく、
トレーニングに適している。
- BAD
- スパイクピンが
グリップしづらく、
記録が出にくい。
土に良く合うスパイクピンは…
トンガリピン
