自宅で足のサイズ（足長・足囲）の測定をしてみよう！～おとな編～

最近ネットショップでシューズを買うことが増えていませんか？
シューズのサイズは足にあっていますか？
改めて足のサイズをはかることってなかなかないですよね。

靴のサイズが合っていないと、さまざまな足のトラブルを引き起こす可能性があり、スポーツをするシーンであれば、その人が持つパフォーマンスを最大限引きだせないことがあります。また靴の機能も十分に発揮できなかったり、長持ちしづらくなったりもします。
この機会に、自分の足サイズをチェックしてみてはいかがでしょうか？

日本の靴のサイズは、「足長」と「足囲」を元に、JIS規格で靴のサイズが定められています。
シューズを選ぶ時には、長さだけでなく“幅”も自分に合った物を選ぶ事がとても大切です。

足長	平らで水平なところに直立し、両足を平行に開いて平均に体重をかけた姿勢のときの、かかとの後端（踵点）から最も長い足指の先端までの距離。
足囲	親指根元の骨が出っ張ったところと、小指根元の骨が出っ張ったところを結んだ周囲（足の甲と裏まで）を測った周径の長さ
足幅	足長の測定をするときと同じ姿勢の足の踏み付け部の第1指と第5指のそれぞれの付け根に接する垂線間の水平距離。

アナログな方法になりますが、自宅で足のサイズ（足長・足囲）を測定することができます！

■足のサイズ（足長・足囲）測定用紙の使い方

まずは、足のサイズ（足長・足囲）測定用紙をプリントアウト！２タイプからお選びください。
足のサイズ（足長・足囲）測定用紙をダウンロードし、プリントアウトして自分の足のサイズを測ってみましょう。
下記の画像下の「ダウンロード（PDF）」ボタンからPDF形式のデータが開きます。
そのデータをパソコンに保存し、プリントアウトしましょう。
※12歳以上のかたがご利用可能です。
※11歳以下のかたはこちらの記事をご参照ください。

①足長15㎝～31cmタイプ

ダウンロード（PDF）
②足長10㎝～28.5cmタイプ

ダウンロード（PDF）

■注意事項
※こちらの計測シートは、シューズのサイズをお選びいただくものではなく、お客様の足の実寸を計っていただくものです。あくまでも目安になります。
※お持ちのプリントの状態によって、計測サイズ目盛に誤差が生じる場合があります。定規で誤差がないかご確認の上、ご使用ください。

■印刷時のご注意
※印刷メニューの「用紙（ページ）サイズに合わせる」ではなく、「実際（規定）のサイズ」で印刷して下さい。
※ご利用の環境、プリンターによっては正しいサイズで印刷できない場合がございます。ご了承下さい。

印刷が完了したら、計測スタートです！
②を印刷された方は、＜３＞からです。

＜１＞切り取り線に従って余分な部分をカットします。

＜２＞「のりしろ」にのりを塗り、二枚をつなぎあわせます。

＜３＞足囲測定部分と余分を切り取り線に従って切り取ります。

※②印刷された方は、この部分の作業が必要です。

＜４＞足長を測ります。

壁に計測用紙が直角になるように置き、かかとを合わせて足を置き、中央の縦のラインに人差し指を合わせて計ります。

この長さが足長です。

ポイント！指に力を入れず、両足に均等に体重をかけるようにして、目は足元を見ず、前を見ること

＜５＞足囲を測ります。

【A】・【B】に合わせてメジャーで周囲を計ります。
その長さが足囲です。

ちなみに足囲がわかると「ウィズサイズ」がわかります。よくシューズカタログに「EEE」などの表記がありますよね。それがウィズサイズの表記です。実は、ウィズサイズは「AからG」まで10段階に分かれています。

日本人の足では、「EE」が標準的なウィズサイズと言われています。ちなみにE（イー）・EE（ツーイー）・EEE（スリーイー）・EEEE（フォーイー）と一般的に読みます。

今回測った足のサイズ（足長・足囲）を下記の表に照らし合わせて、ウィズサイズが何かチェックしてみてくださいね。

男性用サイズ表

※一般的なJIS規格
※あくまでも目安としてご参考ください

		狭め		普通		広め		より広め
足長		E		EE		EEE		EEEE
cm	mm	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅
24.5	245	240	98	246	100	252	103	258	105
25	250	243	100	249	102	255	104	261	106
25.5	255	246	101	252	103	258	105	264	107
26	260	249	102	255	104	261	106	267	108
26.5	265	252	103	258	105	264	107	270	109
27	270	255	105	261	107	267	109	273	111
27.5	275	258	106	264	108	270	110	276	112
28	280	261	107	267	109	273	111	279	113
28.5	285	264	108	270	110	276	112	282	114
29	290	267	110	273	112	279	114	285	116

女性用サイズ表

※一般的なJIS規格
※あくまでも目安としてご参考ください

		狭め		普通		広め		より広め
足長		D		E		EE		EEE
cm	mm	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅
22	220	216	89	222	91	228	93	234	95
22.5	225	219	90	225	92	231	94	237	96
23	230	222	91	228	94	234	96	240	98
23.5	235	225	93	231	95	237	97	243	99
24	240	228	94	234	96	240	98	246	100
24.5	245	231	95	237	97	243	99	249	101
25	250	234	96	240	99	246	101	252	103
25.5	255	237	98	243	100	249	102	255	104
26	260	240	99	246	101	252	103	258	105