無事、レースを完走できた方も、そうでなかった方も、翌日以降の身体のことも考えて、しっかりケアしましょう！
最終回となる今回は、レース後のケアについて、内野コーチにお聞きしました。

最後に、フルマラソンに挑戦するランナーに向けて、内野コーチからのメッセージです！

ランナーの皆さん、それぞれの目標達成に向けて、本番は笑顔で楽しく、頑張ってくださいね♪