1.ダウンロードしたファイルを印刷する（A4用紙）
2.両足を肩幅くらいの広さに開く
3.片足をまっすぐに、スケール用紙の上に置く
4.足のカカトを線に合わせて置き、カカトと中心と人差し指を紙の中心線の上に合わせる
5.指に力を入れず、両足に均等に体重をかけるようにして、目は足元は見ず、前を見る
6.人指し指でも親指でもいいので、一番長い指の目盛りを読みます。

■印刷時のご注意
・印刷メニューの「用紙（ページ）サイズに合わせる」ではなく、「実際（規定）のサイズ」で印刷して下さい。
・ご利用の環境、プリンターによっては正しいサイズで印刷できない場合がございます。ご了承下さい。

- サイズ表