「ミズノトラッククラブメンバーに
走り方のコツを教えてもらおう!」
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飯塚 翔太選手
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金井 大旺選手
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野澤 啓佑選手
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松下 祐樹選手
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ディーン 元気選手
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中村 大地選手
速く走るためのコツ
- まっすぐ走るとは?
- 子供は走っているときに
隣に誰もいなくなると、
不安になって左右を
キョロキョロしてしまいがちです。
それにより、蛇行してタイムロスを
してしまわないよう、
“まっすぐ走る” という
意識をしっかりと
つけてあげましょう。
- 速いリズムを身につけ
- 速いリズム感覚を
身体に教えてあげることで、
身体が反応し、
足の回転が速くなります。
そうすることで1歩ずつ前に
進むスピードも増し、
大幅なタイムアップも
可能になります。
STEP1
STEP2
STEP3
速く走るためのフォームのコツ
STEP1
STEP2
STEP3