BALANCEBAUM バランスバウム C3JHI30105

BALANCEBAUM

自宅でトレーニング〜ストレッチまで、 ゆらゆらするだけで気軽に全身運動ができる、 部屋のインテリアにもなじむバランスボード。

バランスバウムとは・・・

自宅でトレーニング〜ストレッチまで、 ゆらゆらするだけで気軽に全身運動ができる、 部屋のインテリアにもなじむバランスボード。

FEATURES

  • 揺れをいかした安全性の高い運動。
    揺れをいかした安全性の高い運動。

    カーブ内側に厚さ約3cmのクッションを付けることで、触れる足や背中が痛くなりにくく、滑りにくいので安全性の高い全身運動が可能です。

  • お部屋になじみやすいデザイン。
    お部屋になじみやすいデザイン。

    お部屋に置いていてもインテリアになじむデザインなので、空き時間にすぐ使用でき生活に取り入れやすいバランスボードです。

  • 自宅でいつでも気軽にできる。
    自宅でいつでも気軽にできる。

    外出しなくても自宅の小スペースでストレッチ・腹筋・有酸素運動まで多様な運動が気軽に行えます。

TRAINING | STRETCH

 全身のトレーニング

TRAININGトレーニング目安

6分/1日3セット

全身のトレーニング

基本トレーニング。
左右にゆらゆらすることで、
ウォーキング同等のトレーニングに。

 お尻と太もものトレーニング

TRAININGトレーニング目安

6分/1日3セット

お尻と太もものトレーニング

ゆらゆらの向きを前後に変えて、
太もも・お尻・ふくらはぎまで。
下半身の筋力トレーニングも!

 腹筋のトレーニング

TRAININGトレーニング目安

10回/1日3セット

腹筋のトレーニング

腹筋をつかって前後にゆらゆらするだけ。
楽チンなのにしっかり腹筋に利きます!

 上半身のストレッチ

STRETCHストレッチ目安

10回/1日3セット

上半身のストレッチ

ボード上で仰向けになり全身のストレッチ。
頭の上で手を重ね合わせることで、
胸郭のストレッチに効果◎

 股関節のストレッチ

STRETCHストレッチ目安

10回/1日3セット

股関節のストレッチ

バランスバウムの上に座り、
両手を膝の上に置き、
膝を下に押しながら左右にゆらゆら。

ゆらゆらすることで
ウォーキング同等のトレーニングに!

女性10名(30~50代)・商品で横揺れ運動を6分間行った
消費カロリーの平均結果をメッツに換算。

女性8名(30~50代)・商品での横揺れ運動と、トレッドミル歩行との筋活動量の平均を比較。
<個人差があり、効果を保証するものではありません>※ミズノ調べ

MOVIE

実際にトレーニングとストレッチ方法のご紹介。

PRODUCT SPEC

ゆらゆらするだけで全身運動ができるバランスボード。バランスバウム

ゆらゆらするだけで全身運動ができるバランスボード。

バランスバウム

価 格
¥19,800(本体価格 ¥18,000)
品 番
C3JHI30105
カラー
グレー
サイズ
約幅:890mm 奥行:約330mm 
高さ:約255mm
重 量
約5.1kg
素 材
土台:木材 クッション部:ウレタンフォーム 
張り材:ポリエステル
原産国
中国製