BALANCEBAUM
バランスバウムとは・・・
FEATURES
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カーブ内側に厚さ約3cmのクッションを付けることで、触れる足や背中が痛くなりにくく、滑りにくいので安全性の高い全身運動が可能です。
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お部屋に置いていてもインテリアになじむデザインなので、空き時間にすぐ使用でき生活に取り入れやすいバランスボードです。
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外出しなくても自宅の小スペースでストレッチ・腹筋・有酸素運動まで多様な運動が気軽に行えます。
TRAINING | STRETCH
TRAININGトレーニング目安
6分/1日3セット
全身のトレーニング
基本トレーニング。
左右にゆらゆらすることで、
ウォーキング同等のトレーニングに。
TRAININGトレーニング目安
6分/1日3セット
お尻と太もものトレーニング
ゆらゆらの向きを前後に変えて、
太もも・お尻・ふくらはぎまで。
下半身の筋力トレーニングも!
TRAININGトレーニング目安
10回/1日3セット
腹筋のトレーニング
腹筋をつかって前後にゆらゆらするだけ。
楽チンなのにしっかり腹筋に利きます!
STRETCHストレッチ目安
10回/1日3セット
上半身のストレッチ
ボード上で仰向けになり全身のストレッチ。
頭の上で手を重ね合わせることで、
胸郭のストレッチに効果◎
STRETCHストレッチ目安
10回/1日3セット
股関節のストレッチ
バランスバウムの上に座り、
両手を膝の上に置き、
膝を下に押しながら左右にゆらゆら。
ゆらゆらすることで
ウォーキング同等のトレーニングに!
女性10名(30~50代)・商品で横揺れ運動を6分間行った
消費カロリーの平均結果をメッツに換算。
女性8名(30~50代)・商品での横揺れ運動と、トレッドミル歩行との筋活動量の平均を比較。
<個人差があり、効果を保証するものではありません>※ミズノ調べ
MOVIE
PRODUCT SPEC
ゆらゆらするだけで全身運動ができるバランスボード。
バランスバウム
- 価 格
- ¥19,800(本体価格 ¥18,000)
- 品 番
- C3JHI30105
- カラー
- グレー
- サイズ
- 約幅:890mm 奥行:約330mm
高さ:約255mm - 重 量
- 約5.1kg
- 素 材
- 土台:木材 クッション部:ウレタンフォーム
張り材:ポリエステル - 原産国
- 中国製