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REST CARE BALL(レストケアボール)

価格: ¥6,930 (本体価格¥6,300)
品番: C3JSP201
★★★★★ 4.8 (5件のレビュー)

首や肩、背中のコリが気になる方へ。
ベッドやソファの上で自然とストレッチしたくなる肌触りの良いニットカバー付きボール。

数量

■ソファやベッドの上でもお使いいただけるニットカバー付きのケアボールです。
■身体にフィットするサイズ設計で、寝る前にボールに身体をあずけるだけで、ストレッチ効果が得られます。
■カバーは取り外し可能なので、汚れても丸洗いできます。

■付属品:空気入れ、エクササイズガイド
■FSC認証取得パッケージ



こんな方におすすめ
  • 肩こりや背中まわりの疲労が悩み
  • 就寝前やスキマ時間にストレッチしてすっきりしたい
  • コンパクトで邪魔にならないアイテムがいい
使用方法

REST CARE BALLを使ったエクササイズをご紹介します。
床の上だけでなく、ベッド・ソファの上でも、効果的に肩・背中・胸周りの筋肉をストレッチすることができます。

おやすみ前に
  • ストレッチ1
  • 胸の
    ストレッチ

    30秒

    肩甲骨の下にボールを入れ、ボールの上で脱力します。
    呼吸は止めないように、胸を開きます。

  • 脇下の
    ストレッチ

    30秒

    手を上げた姿勢になります。
    膝を屈伸させて、肩から背中にかけてボールを転がします。

  • ストレッチ2
  • ストレッチ3
  • 体側の
    ストレッチ

    左右30秒ずつ

    脇下にボールを入れ、ボールに横向きにもたれかかります。
    脇から身体の側面にかけてゆっくりと伸ばします。

日々の運動に
  • 内ももの
    トレーニング

    5秒

    内ももにボールを挟みます。
    ボールを押しつぶすように力を入れます。

  • トレーニング1
  • トレーニング2
  • お尻ともも裏の
    トレーニング

    10秒

    内ももにボールを挟み、両膝を立てて仰向けになります。
    息を大きく吐きながら、お尻を浮かせます。
    膝の頭から上半身を一直線にしてキープします。

  • 二の腕の
    トレーニング

    3秒かけて1往復

    座った状態で手を背中で組み、手のひらを下に向けます。
    ボールに手を乗せて、上半身を後ろに倒しながら、背中からボールを離すように転がします。

  • トレーニング3
サイズ 直径約30cm
カラー 05:グレー
22:マリン×ネイビー
42:マスタード×グレー
素材 カバー:ポリエステル100%
ボール:PVC
空気入れ:プラスチック
原産国 カバー:日本製
ボール:中国製
質量 約210g
発売シーズン 2022年秋冬

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