~ アクア フィットネスとは ~
水の特性を最大限に活かし、年齢、体力に適した、
効果的な筋力・持久力・呼吸循環機能の向上や
安全で関節に負担の少ないスポーツ(スイム、エクササイズ)です。
水の特性を最大限に活かし、年齢、体力に適した、
効果的な筋力・持久力・呼吸循環機能の向上や
安全で関節に負担の少ないスポーツ(スイム、エクササイズ)です。