レストケアボール
レストケアボールとは?

寝る前の新習慣。ごろごろしてからおやすみなさい。

日中、前かがみの姿勢が続いたり、肩や首に負担をかけてしまって
何となく疲れが抜けないことはありませんか‥?


レストケアボールを使うと、
寝る前にベッドの上やソファに座りながら、
背中や肩回りを効果的にストレッチすることができます。

ストラップで吊るしても、転がしておいても
自然と手に取って使いたくなる新発想のニットカバー付きボールです。

ニットカバーは肌触りがよく、汚れても丸洗いできます。

1日の終わりにちょっとした運動で、疲れを効果的にオフしましょう。

※本製品を用いたストレッチにより、肩関節の可動域改善効果が確認されました。
外部被験者18名。肩関節の可動域が平均1.2度改善。

商品画像
こんな方におすすめ
  • 肩こりや背中まわりの疲労が悩み
  • 就寝前やスキマ時間にストレッチしてすっきりしたい
  • コンパクトで邪魔にならないアイテムがいい
使用方法

REST CARE BALLを使ったエクササイズをご紹介します。
床の上だけでなく、ベッド・ソファの上でも、効果的に肩・背中・胸周りの筋肉をストレッチすることができます。

おやすみ前に
ストレッチ01

胸の
ストレッチ

30秒

肩甲骨の下にボールを入れ、ボールの上で脱力します。
呼吸は止めないように、胸を開きます。

ストレッチ02

脇下の
ストレッチ

30秒

手を上げた姿勢になります。
膝を屈伸させて、肩から背中にかけてボールを転がします。

ストレッチ03

体側の
ストレッチ

左右30秒ずつ

脇下にボールを入れ、ボールに横向きにもたれかかります。
脇から身体の側面にかけてゆっくりと伸ばします。

日々の運動に
トレーニング01

内ももの
トレーニング

5秒

内ももにボールを挟みます。
ボールを押しつぶすように力を入れます。

トレーニング02

お尻ともも裏の
トレーニング

10秒

内ももにボールを挟み、両膝を立てて仰向けになります。
息を大きく吐きながら、お尻を浮かせます。
膝の頭から上半身を一直線にしてキープします

トレーニング03

二の腕の
トレーニング

3秒かけて1往復

座った状態で手を背中で組み、手のひらを下に向けます。
ボールに手を乗せて、上半身を後ろに倒しながら、背中からボールを離すように転がします。

商品詳細
商品画像
製品名  REST CARE BALL
品番   C3JSP201
カラー  05 グレー / 22 マリン×ネイビー / 42 マスタード×グレー
価格   ¥6,930(本体価格¥6,300)
サイズ  Φ300mm
素材   カバー:ポリエステル、ボール:PVC
原産国  日本