最近は金剛オフィスから帰ってからも、裏山(296m)に登っています。

地元の友人で退職後も畑にいる時間が好きなのと、飲むのも大好きという人ですが、決して自ら歩こうとしなかった人が変わりつつあるのが嬉しくて！

金剛山(1125m)山頂からは大阪平野が見渡せますが、何となく街が見えると言った感じでそんなに感動はありません。

今日は冷たい風も吹き、山頂辺りの木々の葉っぱも落ち、冬が近づいているのを感じます。

帰ってからその友人と二人で裏山（金胎寺山）に登ります。

３０分位登った山頂からは街も鮮明に見え、梅田のビル街、六甲山、神戸、大阪湾の海、関空、淡路島と、田舎の町ですが山頂からは別世界のパノラマが広がります！

１１時３０分から弁当持参か、１３時３０分からかの２パターンがあります。

どちらのパターンも彼はビールロング缶持参です。これなくして何が楽しいの！って言ってます。

１１月に入って、もう９回登ってますが、最近は私が行けない日も一人でも行くようになりました！

そして「ビール持ってくるのも止めようかなｱ」っとまで言い出しました。

今日は有酸素運動についても質問があり、自分の体のことを考えるようになってきました。

１か月続けば、体の変化も感じるようになり、多分ずっと継続するようになること期待です！

そうなれば、もっとお酒も美味しく、楽しく飲めるようになるでしょう！

昔から歩いたらと言っても歩かなかった人が、このように変わってくれるのは自分のことのように嬉しいですね！

私の方は先日一人用鍋を買って、さっそく「ぶり大根」を作りました。

ハクサイがまだなので、本来の鍋料理はもう少し先になりますが、いい感じです！

クックパッド通り作り、美味しかったのですが、今まで余り使っていなかった醤油と砂糖の量が多いのが気になるので、次回から減らそうと思います。