今日から８月です！
７月～８月は教室、歩くイベントも少なくゆったりしています。
こんな暑い中歩いても楽しくないですからね。
この時期は自分と向き合う期間として、午前中は金剛山を歩き、午後は今まで読んだ本を読み返したりしています。
山に行く前には、まず田んぼの水を確認の為約３０分歩きます。
稲も良い感じで育ってます。
それから野菜の水やり、特にキュウリ、ナスは水やりが欠かせません。
キュウリもズッキーニも直ぐに大きくなり食べ切れません。
今年はスイカもうまく出来ました！

時には草刈もし、畑を耕したり一汗かきシャワーを浴びてから山に向います。

山は涼しいので、暑くなってから行ったほうが時間をうまく使えます。

一汗かいた後の山頂でのコレ(￥350)本当に美味しいです！

各地で食べていますが、私的にはここのが濃厚で一番好きですね！
山を歩きながら色んなことを考えます。
最近の出来事について、自分の人生について、料理のこと・・・考えることが一杯です。
この歩きながら考える時間がお気に入りの時間でもあります。
そして午後は今までに読んだお気に入りの本を、くつろぎながら読み返します。
専門的な本も多いですが、また新たな気付きがあったりして、この時間もお気に入りです。
夕食の準備もしなければなりません。
最近は手際もよくなり短時間で出来るようになりました。
作った野菜をどう使って料理するか？　これもお気に入りの時間です。
最近の料理です。

こんな生活をしていると、私の体も３０年前のフルマラソンを走っている頃の体重に戻って来ました。
今日朝の測定値です。
体重＝６３．８kg　ＢＭＩ＝２１．３　体脂肪率＝１３．５％　筋肉量＝５２．３kg　内臓脂肪率＝９．５％　基礎代謝量＝１４８６kcal　アクテイブ度＝９９
このアクティブ度が９９になったのは初めてです。
相当アクテイブに生きているということでしょうか？
今月はもっと山に行く回数も増えると思いますので、どんな数値に変化するか楽しみです！