-みんなで走って目標達成-ミズノランニングクリニック
【フルマラソン3時間00分～15分クラス】
火曜ナイトラン
| 内容 | ～目指せサブスリー！～ 毎週火曜日はフルマラソン3時間00分、3時間15分を目指すランナーの為のサブスリー突破クラスとなります！ 一緒にサブスリーの壁をぶち破りましょう！ ミズノランニングステーションスタッフがペースメイクいたします。 平日ナイトランは当日参加OKです。 是非、お気軽にご参加ください！ |
| 開催日時 | 毎週火曜日
受付18:30～/開始19:00～/終了予定20:00頃 ※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。 【参加方法】事前予約不要。当日19:00までに受付をお済ませください。 |
| 対象者 | フルマラソン3時間00分～15分を目指す方 |
| 集合 | ミズノランニングヨドヤバシ
〒541-0041 大阪市中央区北浜4-8-4 住友ビルディング4号館 |
| 料金 | 会員990(税込)/ビジター1,320円(税込) ※当日支払い ※施設利用料込み(ロッカー・シャワー) ※年会員になる為には年間1,100円(税込)が必要です。(イベント当日入会可能。) |
| メニュー |
＜2025年1月練習メニュー＞
＜2025年2月練習メニュー＞ |
| 走行距離 | 走行距離：17㎞程度（移動距離含む） ※ミズノランニングヨドヤバシから現地までは片道2.5～３㎞。ジョギングで移動します。 |
| タイムスケジュール |
19:00～ 本日のメニュー説明 19:05～ 実技場所までジョギングで移動(片道２～３㎞程度) 19:25～ 実技場所到着、小休止(トイレ休憩)、ウォームアップ 19:30～ メイン練習開始 20:10～30 メイン練習終了、締めの挨拶、現地解散 ※ミズノランニングヨドヤバシまでの帰り道が分からない方はスタッフがご案内致しますのでお気軽にお声掛けください。 ※実技場所には簡易の荷物置きをご用意いたします。 |
| 携行品 |
・シューズ ・動きやすい服装、シューズ ・小銭 ・ドリンク ・補給食(必要な方) ・経口補水液や塩飴などの熱中症対策アイテム ・ボトルポーチ(必要な方) ・レインコート等(雨天時) |
| お願い |
・貴重品は自己管理でお願いいたします。イベント中のお荷物の紛失、破損は責任を負いかねますので予めご了承ください。 ・給水、給食は各自でご準備ください。 ・歩行者優先でお願いいたします。 ・休憩時や信号待ちの際は歩道に広がらないようにお願いいたします。 ・走行中はスタッフのアナウンスに従い、ご走行をお願いいたします。 ★・気温により、設定ペースを変更する場合がございます。予めご了承ください。 ・熱中症対策にご協力お願いいたします。経口補水液や塩タブレットなど各自でご準備をお願いいたします。 |
| 雨天の場合 | 雨天決行 実施困難な警報が発令の場合は、開催1時間前までにミズノランニングヨドヤバシFacebook、Instagram(ストーリー)にて中止のご連絡致します。 |
| 問い合わせ | ミズノランニングヨドヤバシ TEL：06-6223-7318 MAIL：h_runsta@mizuno.co.jp |