-みんなで走って目標達成-ミズノランニングクリニック
金曜ナイトラン
| 申込方法 | 事前予約不要。当日19:00までに受付をお済ませください。 |
| 開催日 | 毎週金曜日 |
| 開催日時 | 毎週金曜日
受付18:30～/開始19:00～/終了予定20:00頃 ※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。 |
| 集合 | ミズノランニングヨドヤバシ
〒541-0041 大阪市中央区北浜4-8-4 住友ビルディング4号館 |
| 対象者 | これからランニングを始めたい方、フルマラソン完走を目指す方 フルマラソン4h30min目標の方、サブ4.5を目指す方 |
| 内容 | ～華金こそ、飲み会前にナイトラン！～ 毎週金曜日は、フレッシャーズ＆打倒サブ4.5クラスです。 これからランニングを始めよう♪フルマラソン完走をしてみたい♪という方や、フルマラソン4時間30分を目指している方は是非、ご参加ください。 一人ではなかなか続かない練習も、一緒に楽しく続けて充実したシーズンにしましょう！ グループ毎にコーチが先導いたします。 是非、お気軽にご参加ください！ |
| 料金 | 会員990(税込)/ビジター1,320円(税込) ※ランサポ(RUN-SUPPORT by MIZUNO)プレミアム会員、土日祝会員は参加無料！ ※施設利用料込み(ロッカー・シャワー) ※年会員になる為には年間1,100円(税込)が必要です。(イベント当日入会可能。) |
| 集合・解散 | ミズノランニングヨドヤバシ |
| 走行距離 | ●はじめて・フルマラソン完走クラス：5～8㎞（移動距離含む） ※ミズノランニングヨドヤバシから現地までは片道～1㎞。ウォーク＆ジョギングで移動します。 ●フルマラソン4h30minクラス：10～12㎞（移動距離含む） ※ミズノランニングヨドヤバシから現地までは片道2.5～３㎞。ジョギングで移動します。 ※実技場所には簡易の荷物置きをご用意いたします。 ※各グループ毎にスタッフがペースメイクいたします。 |
| メニュー |
●はじめて・フルマラソン完走クラス 練習メニュー
●フルマラソン4h30minクラス 練習メニュー
＜10月練習メニュー＞ |
| タイムスケジュール |
19:00～ 本日のメニュー説明 19:05～ 実技場所までジョギングで移動(片道２～３㎞程度) 19:25～ 実技場所到着、小休止(トイレ休憩)、ウォームアップ 19:30～ メイン練習開始 20:10～30 メイン練習終了、締めの挨拶、現地解散 ※ミズノランニングヨドヤバシまでの帰り道が分からない方はスタッフがご案内致しますのでお気軽にお声掛けください。 ※実技場所には簡易の荷物置きをご用意いたします。 |
| 携行品 |
・シューズ ・動きやすい服装、シューズ ・小銭 ・ドリンク ・補給食(必要な方) ・経口補水液や塩飴などの熱中症対策アイテム ・ボトルポーチ(必要な方) ・レインコート等(雨天時) |
| お願い |
・貴重品は自己管理でお願いいたします。イベント中のお荷物の紛失、破損は責任を負いかねますので予めご了承ください。 ・給水、給食は各自でご準備ください。 ★・気温により、設定ペースを変更する場合がございます。予めご了承ください。 ・熱中症対策にご協力お願いいたします。経口補水液や塩タブレットなど各自でご準備をお願いいたします。 |
| 雨天の場合 | 雨天決行 実施困難な警報が発令の場合は、開催1時間前までにミズノランニングヨドヤバシFacebook、Instagram(ストーリー)にて中止のご連絡致します。 |
| 問い合わせ | ミズノランニングヨドヤバシ TEL：06-6223-7318 MAIL：h_runsta@mizuno.co.jp |