-みんなで走って目標達成-ミズノランニングクリニック
【マラソン大会に備えて脚力強化しょう！】
90分ロング・スロー・ディスタンス
| 開催日時 |
11月8日(日) 受付11:00～/開始11:30～/終了予定13:00 11月22日(日) 受付11:00～/開始11:30～/終了予定13:00 ※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。 |
| 内容 | ～マラソン対策！ロング走で脚力強化！～ マラソン初心者の方も大歓迎！ マラソン完走にロング走はとっても大事。でも、「一人で長時間走るのはちょっと…」と気が進まない方も多いですよね？ ご安心ください！このイベントでは、無理なく楽しく走ることを一番に考えています。 仲間と一緒に走って、マラソンを走りきる力をつけましょう！ ★ペースはゆったり: 会話も楽しめる、無理のない7～8分/kmくらいのペースです。途中で休憩を挟みながら走行します。初心者の方も安心♪ ★距離は8～10km: ロング走デビューの一歩として走りやすい距離です。 ＜こんな方におすすめ！＞ ・ロング走デビューしたい方 ・一人で走るのが苦手な方 ・フルマラソンを走りきるための脚力強化をしたい方 ・お得に楽しくトレーニングしたい方 ※会員様限定！同日9:00から開催の練習会(11/8の場合はミックストレーニング、11/22の場合はタイムインターバル)にご参加の方は950円引き！ 練習後にLSDを行うことで、トレーニング効果の向上につながります。是非、ご参加ください。 |
| 対象者 | ALLランナー、一人でロング走するのが苦手な方、無理の無いペースで走りたい方 |
| 走行距離 | 8～10km ※移動距離含む |
| 料金 |
ミズノランニングステーション会員1,650円(税込) ビジター2,750円(税込) ※会員様限定！同日9:00から開催の練習会(11/8ミックストレーニング、11/22タイムインターバル)にご参加の方は950円引き♪ ※施設利用料込み(ロッカー・シャワー)。当日支払い。 ※ミズノランニングステーション会員登録には年会員1,300円(税込)が必要です。(イベント当日入会可能。) ※RUN-SUPPORT by MIZUNO(ランサポ)プレミアム会員、土日祝会員は参加無料！ ★お支払い方法について★ システムの都合上、お申込みサイトの“お支払い方法”の項目において『現地払い（当日、現金にてお支払いください）』と表示されますが、電子マネーでの決済も可能です。 |
| 集合・解散 | ミズノランニングヨドヤバシ 〒541-0041 大阪市中央区北浜4-8-4 住友ビルディング4号館 ⇒ミズノランニングヨドヤバシ詳細についてはこちらをクリックください。 |
| タイムスケジュール |
開始30分前～ 受付開始 00分～ イベント開始、本日の内容説明 03分～ ロング・スロー・ディスタンススタート！ 会話ができる程度のペース(7～8分/km)で休憩を挟みながら走ります。 85分～ ミズノランニングヨドヤバシに戻ってきてゴール！整理体操 ～90分 終了！お疲れさまでした！ ※周回コースではありませんので、ボトルポーチなどをお持ちいただくことをお勧めいたします。 |
| 携行品 |
・シューズ ・動きやすい服装 ・小銭 ・ドリンク ・補給食(必要な方) ・経口補水液や塩飴などの熱中症対策アイテム ・ボトルポーチ(必要な方) ・レインコート等(雨天時) |
| お願い |
・貴重品は自己管理でお願いいたします。イベント中のお荷物の紛失、破損は責任を負いかねますので予めご了承ください。 ・給水、給食は各自でご準備ください。 ・歩行者優先でお願いいたします。 ・休憩時や信号待ちの際は歩道に広がらないようにお願いいたします。 ・走行中はスタッフのアナウンスに従い、ご走行をお願いいたします。 ・気温により、設定ペースを変更する場合がございます。予めご了承ください。 ・熱中症対策にご協力お願いいたします。経口補水液や塩タブレットなど各自でご準備をお願いいたします。 |
| 雨天の場合 | 雨天決行 実施困難な天候の場合は開始1時間前までに連絡いたします。 |
| 詳細案内 | 申込完了メールが詳細メールとなります。 前日のリマインドメールは廃止させて頂きましたのでご了承お願いします。 ご不明な点がございましたら、お問合せください。 |
| 問い合わせ | ミズノランニングヨドヤバシ TEL：06-6223-7318 MAIL：h_runsta@mizuno.co.jp |